Александра Калинина, Елена Шадрина | Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться (2024) [PDF, EPUB, FB2, FB3, TXT, MOBI, RTF]

Автор: Александра Калинина, Елена Шадрина
Издательство: Эксмо, Бомбора
Серия: Неформатная психотерапия
ISBN: 978-5-04-201358-4
Жанр: Популярная психология, Здоровье

Формат: PDF, EPUB, FB2, FB3, TXT, MOBI, RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен.
И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы.
Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться.
Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психолог, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними.
В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психолога Елены Шадриной, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние.
Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор.

Скриншоты:

Время раздачи: по возможности (минимум до появления первых 3-5 скачавших)