Ван Линь | Канон изменения мышц и сухожилий Ицзиньцзин (2024) [FB2, DOCX]

Происхождение
Особенности практики
Важные детали выполнения упражнений
Названия форм
Комплекс «Ицзиньцзин»
Базовые техники рук и стойки
Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
Подготовительная форма
Форма 1. «Вэйто преподносит палицу. Первая позиция»
Форма 2. «Вэйто преподносит палицу. Вторая позиция»
Форма 3. «Вэйто преподносит палицу. Третья позиция»
Форма 4. «Сорвать звезду, перевернуть ковш»
Форма 5. «Тащить за хвост девять быков»
Форма 6. «Выпустить когти, расправить крылья»
Форма 7. «Девять гуев [3] вытаскивают меч»
Форма 8. «Опустить три чана на землю»
Форма 9. «Зелёный дракон выпускает когти»
Форма 10. «Затаившийся тигр набрасывается на добычу»
Форма 11. «Бить поклоны»
Форма 12. «Вилять хвостом»
Заключительная форма

Об авторе*
О Школе Мастера Ван Линя

*Мастер Ван Линь (1977, Китай) — китайский мастер Тайцзицюань и Цигун.
Родился в семье, где занимаются традиционными боевыми искусствами, передавая секреты мастерства из поколения в поколение.
Регулярно заниматься ушу Ван Линь начал в возрасте пяти лет под руководством своего отца. В восемь лет он поступил в школу спортивного ушу. Затем, после её окончания, — на факультет традиционного кунг-фу университета физкультуры провинции Хэбэй, где защитил магистерскую диссертацию. Ещё во время обучения Ван Линь начал профессионально преподавать кунг-фу в университете.
Мастер Ван Линь является первым магистром кунг-фу из провинции Хэбэй, судьёй международной категории по тайцзи, ушу и саньда. Его многократно приглашали в качестве судьи на международные соревнования в Китае и России.
Ещё будучи студентом, Мастер определил для себя основное направление, в изучение которого и погрузился полностью. Это — теоретические и практические аспекты цигун и «внутренних» стилей боевых искусств. Он посвятил себя изучению и распространению древних знаний и уникальных систем, связанных с внутренними практиками цигун и боевых искусств, зародившимися в Китае в глубокой древности.
В 2002 году Мастер Ван Линь приехал в Россию, где начал преподавать Тайцзицюань и Цигун для желающих изучать боевые искусства и уникальные оздоровительные практики древнего Китая.
В 2003 году в Москве была открыта Школа Тайцзи и Цигун Мастера Ван Лина, основной целью которой является изучение теоретических аспектов и практическое выполнение упражнений древних систем физического и духовного развития.
Мастером разработана уникальная система комплексного гармоничного развития человека — Система Чжун Хэ, состоящая из двух неразрывно связанных между собой частей — Чжун Хэ Тайцзи и Чжун Хэ Цигун. Именно эта система лежит в основе обучения в Школе.
Сейчас Мастер занимается с группами не только в Китае и в России, но и в других странах.