Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 339 648

Сергей Бадюк | Шанти-практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (2017) [FB2]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Спорт и Боевые искусства
Автор Сообщение
twingo ®
Модератор Книг
RG Книги
 
Стаж: 6 лет 11 мес.
Сообщений: 13660
Ratio: 319,017
Поблагодарили: 1894417
100%
Сергей Бадюк | Шанти-практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (2017) [FB2]
Автор: Сергей Бадюк
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-93407-2
Жанр: спорт, здоровье
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Описание:
«Шанти практика» – это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно.
Эта книга для вас, если в ваших приоритетах помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. Измени свое тело и жизнь всего за 60 дней!
Введение
Как все начиналось
Мотивация
Лекция 1 С чего начать?
Одежда для практики
Место для практики
Как правильно просыпаться
Как правильно засыпать
Как правильно болеть
О еде
Лекция 2 Построение индивидуальной практики
Ошибки начинающих
Подготовительный курс
Как правильно измерить параметры тела
Понятие сквозной практики
Цигун
Суставная гимнастика
Силовой комплекс
Кардио
Лекция 3 О здоровом питании
Диета. Общие положения и понятия
Основные принципы здорового питания
Рацион для практикующего на неделю
Молоко и молочные продукты
Хлеб и хлебобулочные изделия, мука
Крупы
Овощи
Фрукты и ягоды
Сухофрукты
Бобовые
Грибы
Мясо, субпродукты, птица
Яйца
Рыба и морепродукты
Икра
Орехи
Сладости
Основные продукты здорового питания
Спортивное питание
Лекция 4 О чае
Легенды о возникновении чая
Вода
Три этапа вкушения аромата заваренного чая
Из чего состоит чай
Когда и какой чай лучше пить
Основные аспекты воздействия чая на организм человека
Способы заварки
Виды чая
Наиболее известные чаи
Скриншоты:


Время раздачи: 14.00-02.00 MCK (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Badyuk_Shanti-praktika_60_dney_trenirovok_kotoryie_izmenyat_zhizn_navsegda.fb2.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Примагнититься

Скачать
 Зарегистрирован:   15 Мар 2017 23:21:06
 Размер:   19,6 MB  (
 Рейтинг:   4,2 (Голосов: 106)
 Поблагодарили:   609
 Проверка:   Оформление проверено модератором 15 Мар 2017 23:24:56
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  

_________________
Все кажется невозможным до того момента, пока это не происходит. Нельсон Мандела.
xomrk85
Стаж: 7 лет 1 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 4,135
3.28%
Отлично!! Спасибо!!! А диск будет?
twingo ®
Модератор Книг
RG Книги
 
Стаж: 6 лет 11 мес.
Сообщений: 13660
Ratio: 319,017
Поблагодарили: 1894417
100%
xomrk85 писал(а): Перейти к сообщению
Отлично!! Спасибо!!! А диск будет?

Пожалуйста :приветствую: Нет.

_________________
Все кажется невозможным до того момента, пока это не происходит. Нельсон Мандела.
Rubec
Стаж: 5 лет 1 мес.
Сообщений: 1436
Ratio: 188,695
Поблагодарили: 188705
100%
russia.gif
xomrk85 писал(а): Перейти к сообщению
Отлично!! Спасибо!!! А диск будет?

Забирай.
koche​vnik8​6​
Стаж: 4 года 2 мес.
Сообщений: 3
Ratio: 8,021
100%
Rubec писал(а): Перейти к сообщению
xomrk85 писал(а): Перейти к сообщению
Отлично!! Спасибо!!! А диск будет?

Забирай.


Отлично!! Спасибо!! А пароль для дисков будет?
Rubec
Стаж: 5 лет 1 мес.
Сообщений: 1436
Ratio: 188,695
Поблагодарили: 188705
100%
russia.gif
kochevnik86 писал(а): Перейти к сообщению
Rubec писал(а): Перейти к сообщению
xomrk85 писал(а): Перейти к сообщению
Отлично!! Спасибо!!! А диск будет?

Забирай.


Отлично!! Спасибо!! А пароль для дисков будет?


Пароль на DVD-диск: 4EgWpLMpDF413tS
InfoLab
Стаж: 1 год 8 мес.
Сообщений: 322
Ratio: 347,746
Поблагодарили: 33843
100%
xomrk85 писал(а): Перейти к сообщению
А диск будет?

Сергей Бадюк | Шанти-практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (2017) HDRip [H.264/720p]

_________________
«Знания для всех даром, и пусть никто не уйдёт обиженный»
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Спорт и Боевые искусства Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1